体力づくり【福本】

筋力をつけようと思い立って、なわとびを始めてみました。
びっくりしました。３回しか飛べませんでした。
今は50回は飛べますがとてもきついし寒いとおっくうになるので、スクワットを続けることにしました。
スクワットの姿勢チェックと回数をカウントしてくれるスマートフォンのアプリがあり、がんばれそうな気がしています。